Nya studier tyder på att ett adekvat intag av kolin, en näringsämne som finns i bland annat ägg, fisk och kålgrönsaker, kan minska risken för… En underskattad kostkomponent som främjar minnet. Minskar risken för Alzheimers och förbättrar minnet

Med dagens snabba livsrytm har god sömn blivit en lyx som inte alla kan njuta av. Sömnlöshet, stress och överdriven användning av skärmar före sänggåendet… Har du svårt att sova bra? Här är ett enkelt knep som du kan göra innan du går och lägger dig och som enligt experterna gör stor skillnad för din sömn.